Mananca si invinge dieta | William W. Li

Descriere Mananca si invinge dieta | William W. Li

Dr. William Li, medic si cercetator, un pionier in domeniul sau, ne dezvaluie stiinta de a manca pentru a slabi sanatosIn prima sa carte inovatoare, Mananca pentru a invinge boala, dr. Li a explorat universul alimentelor ca medicament, aratand ca, atunci cand consumam alimente adecvate, organismul isi activeaza cele cinci sisteme de aparare a sanatatii pentru a combate cancerul, diabetul, bolile cardiovasculare, bolile autoimune neurodegenerative si alte afectiuni debilitante.

In aceasta noua carte, dr. Li ne face cunostinta cu noua si surprinzatoarea stiinta a pierderii in greutate, dezvaluindu-ne mai multe lucruri uimitoare: grasimea corporala sanatoasa te poate ajuta sa slabesti; metabolismul tau poate fi, la 60 de ani, acelasi ca la 20 de ani; dietele de tip „yo-yo" pot fi bune pentru sanatatea ta; un post intermitent de 8 ore poate fi la fel de eficient precum unul de 12 ore; chiar si o pierdere foarte redusa in greutate poate avea un impact major asupra sanatatii tale. Mananca si invinge dieta demonstreaza ca adaugarea alimentelor potrivite in dieta iti poate vindeca metabolismul si reduce grasimea corporala nesanatoasa, si poate duce la o pierdere in greutate care iti prelungeste viata si te ajuta sa te simti bine.

Plina de informatii stiintifice si sfaturi practice, cartea dr. Li ofera si un plan de alimentatie pe patru saptamani, modalitati usoare de a schimba unele alimente cu altele, precum si ponturi de cumparaturi si retete foarte populare.